Pavee,

Hecoмнeннo!

Женские сердца бьются быстрее, чем мужские.

РАГУ ИЗ ТЫКВЫ И НУТА?Ингредиенты:??- 400 г запеченнои? тыквы?- 1 банка консервированного нута?Показать полностью…- 1 банка консервированных помидоров?- горсть свежего шпината?- 1 маленькая луковица?- чеснок (чесночныи? порошок), соль?Приготовление:??1. Луковицу мелко нарезать и обжарить в капле масла. Добавить все остальные ингредиенты и тушить 5 минут.?2. У меня тыква сорта баттернат (в форме груши) - она придает блюду приятныи? сладковатыи? вкус.?3. Чтобы запечь тыкву, ее надо разрезать вдоль напополам, выложить на противень (вместе с кожурои?) с бумагои? для выпечки и отправить в духовку на 40-50 мин при 200С (до мягкости).?4. Консервированныи? нут можно заменить на заранее отваренныи? (300 г).?5. Консервированные помидоры можно заменить на свежие или замороженные (400 г).?6. Свежии? шпинат можно заменить на замороженныи? листовои? (не измельченныи?).?Приятного аппетита!

Хотели бы такую на свою дачу?

Заметила, когда разговариваешь с растениями нежно так, с любовью, они растут быстрее и как будто радуются тебе)Всем добра от Надежды Шевченко, подписчицы группы

Как правило, одна мастика и не вкусно, но вид шикарен

Лучше потерять гордость ради человека, чем потерять человека, из-за гордости.

C-Class или E-Class?

Мое урожайное лето фото Алисы Дорской, подписчицы группы

Мастер Наташа ANIMAL Зверские татуировки в реализме

Xoчeшь тaкие-жe? Жми иcтoчник...

13 простых шагов для перехода на правильное питание!Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!1. Схема классического правильного питанияПоказать полностью…Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!]2. Делайте список покупок.Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.3. Покупайте больше зелениВ продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».4. Не ходите в кафе и магазины голоднымиНу, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.5. Замените консервы заморозкойСоленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.6, Перестаньте есть готовую еду!Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.7. Откажитесь от белого хлебаЕсли вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.8. Переходите на естественный сахарМед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной едыПосиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.11. Пусть полезная еда будет на виду!Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.12. Не считайте калории!Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.13. Пейте водуСтандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости

Свидетель ДТП с Ефремовым заявил, что актера не было за рулем в момент аварии. Актер Михаил Ефремов не находился за рулем в момент ДТП. Об этом в суде заявил его адвокат Эльман Пашаев. «Я нашел свидетеля, который видел другого человека за рулем джипа Ефремова, и опросил его под протокол», — передает ТАСС. Пашаев попросил суд приобщить к материалам дела протокол опроса человека по имени Алексей Кобец. Показать полностью… По словам свидетеля, в момент ДТП он гулял по Москве и услышал визг тормозов. Подбежав к джипу, Кобец увидел там молодого человека, складывавшего подушку безопасности. На предложение о помощи он якобы ответил нецензурно. На вопрос, являлся ли водителем Михаил Ефремов, свидетель ответил отрицательно, подчеркнул Пашаев. Пресненский суд постановил допросить Алексея Кобца. Ранее он не давал показаний по делу о ДТП. Адвокат потерпевшей стороны Александр Добровинский, в свою очередь, заявил, что представит в суде свидетеля, видевшего Михаила Ефремова за рулем машины в момент ДТП.© URA

Вoт этo максимальнo oригинально!

И вес тоже приличный.

Делаем своими руками:1. Как быстро и аккуратно слить масло2. Антидождь своими руками. Как выпрямить вмятину на автомобиле.3. Лайфхак от запотевании стеклПоказать полностью…4. Химчистка салона автомобиля, своими руками.5. Как убрать царапину с автомобиля своими руками6. Как убрать царапины со стекла авто своими руками, полировка7. Ремонт дыр на авто без сварки8. Как установить камеру заднего вида подробная инструкция9. Зарядка для автомобильных аккумуляторов своими руками Подпишись, чтобы не пропустить новые лайфхаки по ремонту авто!